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ラベンダーの効果
リラックスにはラベンダーと言われていますね。 ラベンダーの効果は最近色んなところで知られてきました。 リナロールが豊富なラベンダー。 摘み取りしていてもいい香りが辺りに広がります。 ラベンダーの精油は茎、花から採れます。…
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2020年6月18日より木曜日の日中のみ再開します！
なかなか世の中が落ち着かない状況ですが、 as＊isは、6月18日木曜日から日中のみ再開します。 また、第２派が来ると言われていますので、状況を見てまだ再開を見合わせることもありますのでご了承ください。 どうしてもと言う…
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メンタルを強くする方法
朝から、 あー、今日はあの会議がある。嫌だなぁ。 今日はあれやらなくちゃ。はぁ。 ってこと、よくありませんか？ こんなネガティブな感情が実はメンタルを弱くしていることに繋がってるんですって。 私もこれ聞いたときびっくりし…
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今日は自分が楽しいなと思う事を選んでみよう！
誰かに合わせるんじゃなくて、自分がやりたいと思ったことをする。 これ、子供が小さかったときはなかなかできないからストレスになったりしたけど、 今はできるようになったなー。 子供が小さいときには子供とやったら私は何が楽しく…
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アロマセラピーってそもそもなぁに？
アロマセラピーとは植物から抽出された精油(エッセンシャルオイル)を用いた自然療法の一種である。 植物には、香りがあり、その香りには薬理作用をもつ芳香成分があります。 薬草などをイメージしてもらうと分かりやすいとおもいます…
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ゆるーりリラックス
ゆるゆるリラックスしてもらうためには静かな中でもライトの明るさもやっぱりじわーっとしてる方がいいかなーと、 ふんわりとした明かりにしてます。 音楽はゆるーい音楽。 来てもらった時には完全に力を抜いてもらいたいのでゆるゆる…
