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メンタルを強くする方法

朝から、

あー、今日はあの会議がある。嫌だなぁ。

今日はあれやらなくちゃ。はぁ。

ってこと、よくありませんか?

こんなネガティブな感情が実はメンタルを弱くしていることに繋がってるんですって。

私もこれ聞いたときびっくりしました。

だって、メンタルと何の関係があるのかわからなかったから。

人って、ネガティブな感情が入ると、やる気がなくなったり、やりたくなくなったり、できないと思って自信がなくなったりしちゃんうですよね。

だから、こういう感情もあまり持たない方がいいんです。

もし、本当に憂鬱なことが予定されていたらどうしたらいいのか。

その中でも自分がどうしたらいい方の選択をとれるか、この案件をやることで自分に起こるメリットは何かを考えるのがいいと思います。

また、そのときに一緒に、

ラベンダーの香で心を穏やかにして、

自分の力を信じて前向きに考えていける柑橘系のアロマ(グレープフルーツ精油、マンダリンオレンジ精油など)を薫らせるといいと思います。

さあ、今日からネガティブ思考を朝から考えるのはやめて、自分が楽しいと思うことを選んでみると言う一日を過ごしてみましょうか!

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